Bugün günümüz dünyasında her gün bir koşuşturmaca ile geçen günlerde insanın bu durumdan nasıl etkilendiğini “sessizlik” ve “insan ilişkisini” Aile ve Eğitim Danışmanı
Nergiz Yüzükçü ile birlikte ele alacağız. Nergiz Hanım sessizlik ve insan ilişkisini bize anlatırmısınız?
İnsanlık, tarihin hiçbir döneminde bu kadar “uyanık” ama bir o kadar da “yorgun” olmamıştı.
Sürekli uyarılan bir zihin, sonunda hissizleşmeye başlar.
Belki de modern çağın en büyük tükenişi, “hiç durmamanın” bedelidir.
Teknoloji ve hız, çağımızın temel motivasyon kaynakları haline geldi.
Her şey daha erişilebilir, daha ölçülebilir ve daha görünür.
Ancak bu görünürlük, iç dünyamızda görünmez bir boşluk yaratıyor.
Modern insanın en büyük yanılsaması, “bağlantı kuruyorum” sanarken kendinden kopmasıdır.
Her şeyle iletişim halindeyiz, ama kimseyle gerçekten konuşmuyoruz.
Sessizlik artık huzurun değil, verimsizliğin göstergesi gibi algılanıyor.
Oysa ruh, sessizlikte iyileşir.
Zihnimiz, dinlenmeyi değil; sürekli tetikte kalmayı öğreniyor.
Bir bildirim sesiyle irkilen ruh, kendi iç sesini duyamaz hale geliyor.
Psikolojik yorgunluk, aslında uyku eksikliğinden değil, anlam eksikliğinden doğar.
Kendimizle bağ kurmadığımız her gün, bir parçamızı sessizce kaybederiz.
Ve belki de bu çağın en büyük cesareti, bir süreliğine çevrimdışı kalabilmektir.
Çünkü sessizlik, bir kaçış değil; yeniden kendine dönüşün kapısıdır.
Modern çağın getirdiği sürekli uyarılma hali, bilişsel sistemin aşırı yüklenmesine yol açar.
Psikoloji literatüründe bu durum, “mental fatigue” (zihinsel yorgunluk) ve “technostress” (teknolojik stres) kavramlarıyla açıklanmaktadır (Tarafdar, 2019; Brod, 1984).
Araştırmalar, dijital uyarılmanın artmasıyla birlikte bireylerin dikkat sürelerinin kısaldığını, içsel farkındalık düzeylerinin azaldığını ve psikolojik tükenmişlik riskinin yükseldiğini göstermektedir.
Dolayısıyla sessizlik, yalnızca bir konfor alanı değil; psikolojik iyileşme için temel bir ihtiyaçtır.
Verdiği bilgiler için Aile ve Eğitim Danışmanı Nergiz YÜZÜKÇÜ’ye teşekkür ederiz.
Nergiz Yüzükçü
Aile ve Eğitim Danışmanı